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프로폴리스 효능 효과 그린 프로폴리스란 ? 프로폴리스 효능 효과 그린 프로폴리스란 ? 프로폴리스라고 들어보셨나요 ? 벌들이 벌집에 생긴 작은 틈을 메꿀 때 사용하는 천연 물질로, 세균이나 바이러스 등의 유해 미생물로 부터 자신들을 보호하기 위해 사용하는 물질입니다 ! 강력한 살균력을 가지고 있고, 실제로 그 효과도 인정받아서 다방면에서 사용중이예요. 프로폴리스는 특히 구강 항염 작용에 도움을 주는 '플라보노이드'라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 염증을 가라 앉히는 항염 작용과 세균이나 바이러스의 침입을 막는 향균 작용의 효능이 있기 때문에 충치 유발균 억제에 매우 도움을 주고 있습니다. 프로폴리스의 주로 알려진 효과로는 항산화 효과, 항생 효과, 항바이러스 효과, 항진균효과, 여성 포진, 항원층 효과, 항종양 효과, 항염증 효과, .. 2020. 6. 24.
가지 효능과 보관법 가지요리 알아보기 가지 효능과 보관법 가지요리 알아보기 여러분 가지 요리 좋아하시나요 ? 가지는 호불호가 강한 채소 중 하나인데요. 7~8월에 열매가 익고 가격이 저렴하여 여름이 대면 마트에서 자주 보이는 식재료 중 하나입니다. 보통 가지는 껍질째로 조리를 하고 우리나라에서는 나물 무침으로 많이 먹는데요. 가지를 싫어하시는 분들이 많지만, 사실 우리나라의 가지요리법이 다양하지 않아서 생기는 문제중 하나로 가지도 다양한 요리에 활용하여 맛있게 먹을 수 있어요 ! 가지의 효능 가지는 피부, 특히 여드름에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 보통 일반의 채소가 가진 미네랄을 가지고 있는데요. 가지 특유의 보라색을 내는 안토시아닌 계열의 색소가 풍부해요. 안토시아닌은 항산화효과로 주목받는 물질로, 항상화효과는 말 그대로 산화되는.. 2020. 6. 6.
감자 효능 및 요리법, 오래가는 보관법 감자 효능 및 요리법, 오래가는 보관법 감자는 6월이 제철로 맛도 좋고 다양한 요리에도 활용되어 인기가 많은 식품입니다. 제철을 맞은 감자의 효능과 요리법, 그리고 감자를 오래 보관할 수 있는 방법까지 알아보도록 해요 감자 효능 감자는 전분질 식품으로 훌륭한 에너지원이예요 감자의 단백질은 모든 아미노산을 골고루 가지고 있습니다. 식물성 단백질과 다르게 필수아미노산인 리신을 많이 함유하고 있어 흰밥을 주식으로 하는 한국인에게는 특히 좋은 식품이예요. 현미를 깨끗이 도정한 흰쌀밥에 부족한 판토텐산 성분이 풍부하게 들어있는데요. 판토테산 성분이 부족하면 쉽게 피곤하고 졸리게 되는데, 이 때 먹게 되면 이런 증상을 완화할 수 있습니다 감자의 솔라닌 성분 감자는 햇빛을 받게 되면 껍질이 녹색으로 변하고 쉽게 싹이.. 2020. 5. 30.
6월 제철음식 다가오는 여름 대비 제철음식 챙겨먹어요 6월 제철음식 다가오는 여름 대비 제철음식 챙겨먹어요 올 여름은 그 어느때보다 더운 여름이 될거라는 예고가 있었는데요. 모든 제철음식에는 영양분이 골고루 들어있지만 맛과 영양이 뛰어난 시기가 있어요. 다가올 여름을 대비해서 제철음식으로 건강을 챙겨봐요 ! 6월 제철음식 첫번째 감자 맛도 좋고 다양한 요리에도 활용 가능한 감자 ! 감자는 풍부한 칼륨을 함유하고 있어 나트륨을 몸 밖으로 배출해주고 혈액순환을 도와 혈압조절에도 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮아 체중조절에 도움을 주며 다양한 요리법으로 활용도가 높아요. 치즈의 비타민 A와 B1, B2 등이 감자와 상호보완작용을 하여 치즈와 같이 먹으면 영양의 상승효과가 더 뛰어나다고 합니다. 다만 감자는 열량은 낮아서 다이어트에도 좋지만, 당지수가 높아서 당.. 2020. 5. 29.
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