가을음식1 가을 11월 제철음식 요즘 먹으면 좋은 음식 7가지 본격적으로 날씨가 쌀쌀해지고 급격하게 기온변화가 시작되는 11월 가을에는 몸이 쉽게 피로감을 느끼고 심한 일교차로 감기나 몸살에 걸리기가 쉽다. 피로감을 줄이고 면역력을 높일 필요가 있는 11월에는 충분한 영양 섭취와 몸속에 쌓인 노폐물을 제거해줄 수 있는 식재료 섭취가 도움이 된다. 다가올 겨울을 앞두고 건강도 챙기고 입맛도 돋을 수 있는 가을 11월 제철음식 7가지를 소개한다. 1. 늙은 호박 늙은 호박에는 비타민A가 되는 카로틴과 비타민C, 레시틴, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나며 포만감을 주는 식품으로 다이어트에 탁월하다. 또한 위장이 약한 사람에게도 좋으며 수분이 풍부한 채소로 몸속의 수분을 조절하는 데도 도움이 된다. 늙은 호박은 크기가 매우 크며 몸체의 윤기가 있.. 2019. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
