건강정보3 따뜻한 성질 음식 손발 차가우신 분들 드셔보세요 몸이 차갑고 특히 손발이 차가우신 분들~ 몸을 따뜻하게 유지하는 것만으로도 면역력을 높이고 건강에 도움이 된다고 하죠 특히 요즘처럼 전염성이 있는 질병이 유행할 때는 건강관리가 더욱 중요한 것 같아요 오늘은 다뜻한 성질의 음식 몇가지를 소개해드릴게요 체온이 1도 낮아질때마다 면역력이 훅 떨어진다고 하니 적정 체온을 유지할 수 있도록 항상 관리해주는게 아주 중요하답니다. 특히 몸이 찬 편이라면 더더욱 다뜻한 성질을 가진 음식들을 자주 챙겨드시는게 도음이 될거예요 꿀 꿀은 따뜻한 성질을 지닌 음식으로 몸의 찬 기운을 떨쳐내고 신진대사가 활발하도록 도와주는 작용을 하는데요 다뜻한 물에 적당히 넣어 차로 마시면 좋다고 합니다 생강 생강도 따뜻한 성질 음식 종류 중 하나로 혈액순환이 잘 안되는 분들에게 도움이 되.. 2020. 4. 14. 두유의 효능 효과와 부작용 알고 마시기 식사대용으로도 손색이 없고 우유를 소화시키지 못하는 분들도 걱정없이 마실 수 있는 두유. 특히 요즘처럼 쌀쌀한 계절에는 병에 든 따뜻한 두유 음료가 생각나곤 하는데요. 이런 두유가 건강에 굉장히 이롭다는 사실을 많이 알고 계실거예요. 드유는 콩으로 만들기 때문에 우유는 카세인,유청인데 반에 두유는 콩 단백질의 건강음료입니다. 콩 단백질은 심장병 발생 위험을 낮추는 등 다양한 건강효능이 있는데요 자세히 한번 살펴보도록 해요 1. 성인병예방 두유에 풍부하게 함유된 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈액의 흐름을 개선시켜주는 작용을 함으로써 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 해요. 이렇게 혈관의 건강이 증진되는 효과로 동맥경화나 고혈압 등과 같은 성인병 예방에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2.. 2019. 12. 30. 가을 11월 제철음식 요즘 먹으면 좋은 음식 7가지 본격적으로 날씨가 쌀쌀해지고 급격하게 기온변화가 시작되는 11월 가을에는 몸이 쉽게 피로감을 느끼고 심한 일교차로 감기나 몸살에 걸리기가 쉽다. 피로감을 줄이고 면역력을 높일 필요가 있는 11월에는 충분한 영양 섭취와 몸속에 쌓인 노폐물을 제거해줄 수 있는 식재료 섭취가 도움이 된다. 다가올 겨울을 앞두고 건강도 챙기고 입맛도 돋을 수 있는 가을 11월 제철음식 7가지를 소개한다. 1. 늙은 호박 늙은 호박에는 비타민A가 되는 카로틴과 비타민C, 레시틴, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나며 포만감을 주는 식품으로 다이어트에 탁월하다. 또한 위장이 약한 사람에게도 좋으며 수분이 풍부한 채소로 몸속의 수분을 조절하는 데도 도움이 된다. 늙은 호박은 크기가 매우 크며 몸체의 윤기가 있.. 2019. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
