다이어트팁1 다이어트에 도움이 되는 음식 식재료 5가지 안녕하세요 ! 오늘은 다이어트에 도움이 되는 식재료 5가지를 소개해드리려고 합니다 여름이 거의 끝나가고 있지만 사실 다이어트는 겨울에 더 잘된다는 사실 아시나요 ?! 올 여름 다이어트에 성공하지 못하셨더라도 겨울동안 다이어트 열심히 해서 내년 여름을 노려보자구요 !! 첫번째. 콜리플라워 100g당 25kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있는 콜리플라워는 양배추나 배추보다 식이섬유가 많이 함유되어 있어 영양성분이 풍부하면서 다이어트에 정말 좋은 음식이에요! 맛이나 향이 강하지 않고 적은 양만 먹어도 큰 포만감을 주니, 다이어트 음식 조리 시 탄수화물 대체재로 사용하기 좋아요! 열을 가해 조리해도 함유되어 있는 비타민C가 쉽게 파괴되지 않는다고 하니 요리 해먹기 정말 좋겠죠? 두번째. 꿀 달달한 맛 때문에 다이.. 2019. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
