속에좋은음식1 소화가 잘 되는 음식 알아두면 도움 돼요 소화가 잘 되는 음식 알아두면 도움 돼요 요즘 집안에서 있는 시간이 많이 긴 편인데요. 이럴 때는 몸의 움직임이 적기 때문에 소화 능력이 떨어지기도 해요. 오늘은 먹었을 때 부담이 없고 소화가 잘 되는 음식에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 소화가잘되는음식 첫번째 현미밥 우리가 흔히 '밥'이라고 생각하면 하얀 백미로 지은 흰쌀밥을 떠올리지만 요즘은 건강상의 이유나 맛 등을 위해 여러 잡곡을 섞어먹기도 하죠. 현미밥은 소화하기 좋은 밥으로 소화가 잘 안되시는 분이라면 쌀밥보다는 현미밥을 추천드려요. 현미밥은 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 도와줍니다. 소화가잘되는음식 두번째 호박죽 호박은 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으며 호박에 있는 천연 당분이 위를 건강하게 만들어줍니다. 다이어트 할때도 좋은 음.. 2020. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
