6월 계절음식1 6월 제철음식 다가오는 여름 대비 제철음식 챙겨먹어요 6월 제철음식 다가오는 여름 대비 제철음식 챙겨먹어요 올 여름은 그 어느때보다 더운 여름이 될거라는 예고가 있었는데요. 모든 제철음식에는 영양분이 골고루 들어있지만 맛과 영양이 뛰어난 시기가 있어요. 다가올 여름을 대비해서 제철음식으로 건강을 챙겨봐요 ! 6월 제철음식 첫번째 감자 맛도 좋고 다양한 요리에도 활용 가능한 감자 ! 감자는 풍부한 칼륨을 함유하고 있어 나트륨을 몸 밖으로 배출해주고 혈액순환을 도와 혈압조절에도 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮아 체중조절에 도움을 주며 다양한 요리법으로 활용도가 높아요. 치즈의 비타민 A와 B1, B2 등이 감자와 상호보완작용을 하여 치즈와 같이 먹으면 영양의 상승효과가 더 뛰어나다고 합니다. 다만 감자는 열량은 낮아서 다이어트에도 좋지만, 당지수가 높아서 당.. 2020. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
