건강한음식1 건강한 음식 알아보기 하버드 의대 음식 피라미드 건강한 음식 알아보기 하버드 의대 음식 피라미드 어떤 음식이 건강에 좋을까요 ? 인터넷에 검색해보면 음식이 나쁘다는 이야기는 없고 다 좋다고 하는데요. 정보가 너무 많아서 오히려 혼란 스럽기도 하구요. 그럴 때 가이드라인이 될 수 있는 음식 피라미드를 소개해드리려고 합니다 ! 2002년 12월 미국 하버드대학 공중보건팀의 연구진들이 발표한 "건강한 음식 피라미드"입니다. 꼭대기층으로 올라갈 수록 적게 먹어야하는 음식을 그린 이 피라미드는 미국인들을 위한 하나의 가이드로 제시된 피라미드인데요. 참고하기 좋아서 소개해드리려고 해요 ! 우선, 가장 기본이 최는 1층은 "매일운동, 그리고 체중 조절" 입니다. 아무리 좋은 음식을 먹어도 과도하게 먹으면 소용 없는 것 아시죠 ? 적절한 음식 섭취와 매일 가벼운 운.. 2020. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
