수면에 좋은 음식1 불면증에 좋은 음식 꿀잠자기 위한 팁 잠은 보약이라는 말처럼, 충분히 취한 숙면은 일상생활에 큰 영향을 미치죠 ! 잠을 제대로 자지 못한 날은 집중력도 떨어지고 몸의 활력이 떨어지면서 삶의 질은 낮아지는 느낌도 들고요. 잘 자는 것은 건강을 위해서도 정말 중요한 일이라는 생각이 들어요 ! 잠을 못 이루게 하는 불면증에는 다양한 원인이 있을 거예요 그리고 불면증을 개선하기 위해서는 원인이 무엇인지를 찾고 원인을 해결하도록 노력해야하는데요. 오늘은 불면증을 조금이나마 개선할 수 있는 불면증에 도움이 되는 음식들을 알아봤어요 상추 중요한 시험을 준비하는 수험생은 먹으면 안됀다는 말이 있을 정도로 잠이 잘 오게 하는 채소로 유명한 상추. 상추는 우울하거나 스트레스를 받을 때 먹으면 안정되는 느낌을 받을 수 있다고 해요. 상추의 줄기에는 우윳빛을 내.. 2020. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
