7월음식1 7월 제철음식 효능 여름에 꼭 챙겨먹어요 7월 제철음식 효능 여름에 꼭 챙겨먹어요 하지가 지나고 본격적으로 날이 더워지기 시작하는 7월. 무더위가 기승을 부릴 수록 제철음식을 잘 챙겨먹고 면역력 및 기력회복에 주의해야합니다. 오늘은 7월 제철음식이 어떤것들이 있고 효능은 무엇인지 살펴볼게요 7월 제철음식 첫번째 블루베리 미국 타임즈에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 몇해전까지만 해도 생소한 음식이었지만 요즘은 많은 사랑을 받는 과일 중 하나죠. 필수미네랄과 칼륨이 풍부하고 마그네슘도 풍부하게 들어있습니다. 블루베리는 심장질환에도 효과가 있고, 혈당을 낮춰주어 당뇨예방에도 효과가 있습니다. 안토시아닌 성분이 몸의 노폐물을 배출해주어 콜레스테롤 감소에도 효과가 있습니다. 특히 이 블루베리의 보랏빛을 내는 안토시아닌 색소는 면역력 강화, 눈의 .. 2020. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
