다이어트채소1 다이어트에 좋은 식품 달콤한 천연 올리고당의 보고 야콘의 효능 고구마를 닮았지만 우리에게는 조금 낯선 야콘. 낯선 이름에서 이국적인 느낌이 나는 야콘은 중남미의 안데스 고원지역이 원산지랍니다. 야콘은 최근 곤약과 더불어 다이어트 식품으로도 각광받고 있는데요. 아직은 생소한 다이어터들이 많을거예요. 야콘의 겉모습은 고구마와 매우 닮았어요. 단맛 역시 고구마와 비슷하지만 고구마와 달리 전분이 거의 없답니다. 달콤한 맛 때문에 '땅속의 배'라는 별명이 있는 천연 올리고당의 보고, 야콘! 오늘은 야콘에 대해 자세히 알아볼까요? 1. 야콘의 효능 첫째. 장내 유익균인 비피더스균을 증식시키는 프락토올리고당이 풍부하여 장을 보호하고 배변 활동을 촉진한다. 둘째. 폴리페놀이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 이눌린과 탄닌, 카테킨 성분이 많아 당뇨 예방에 효과적이다. .. 2019. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
