마그네슘 효과1 마그네슘 부족시 증상과 효능과 부작용 마그네슘 부족의 증상으로 눈꺼풀 떨림은 흔히 아시는 분들이 많으실텐데요. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소 중 하나로 마그네슘이 부족시 손발 떨림, 눈꺼풀 떨림 등의 가벼운 증상 뿐 아니라 편두통, 생리통, 잦은 체함 및 소화불량, 불면증, 우울증 등의 다양한 문제가 나타나기도 합니다. 마그네슘은 체내에서 생성되지 않아 꼭 음식을 통해 섭취해야하는 영양소입니다. 마그네슘은 곡물에 풍부하게 들어있어 전통적인 한식식사를 하는 경우 부족해 지는 경우가 드물지만, 현대인들의 식습관이 많이 서구화되면서 요즘은 마그네슘 부족 증상을 겪는 분들이 많이 늘었습니다. 마그네슘은 어떤 작용을 하고 효능이 있을까요? 마그네슘의 효능 마그네슘은 체내에서 약 300종류의 효소의 작용을 돕고 있으며 인간의 가장 중요한 .. 2019. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
