건강한 다이어트를 위한 요즘뜨는 다이어트 식품 5가지

다이어트에 유명한 음식들이 워낙 많고 많이 알려져있지만

요즘 뜨고 있는 새로운 다이어트 식품 5가지가 있습니다.

 

물론 다이어트는 영양소를 균영입게 골고루 섭취하고

꼭 운동과 함께 병행해야 예쁜 몸매를 가꿀 수 있지만,

체중감량에 도움되는 특정한 식품들이 있는데요.

오늘은 요즘 뜨는 '핫'한 식품들을 소개해드리도록 할게요 ! 

 

 

 

 

1. 핑거루트 (Fingerrout)

 

 

핑거루트 굉장히 생소하신 분들이 많으실텐데요

인도네시아의 '생강'이라고도 불리는 식품이예요

 

특히 연예인들이 즐거하는 건강한 다이어트 식단으로

유명세를 타기 시작한 음식이랍니다.

인도네시아의 생강이라고 불리듯,

건강에 유해함도 없는 것은 물론이고

체지방을 분해하는 효과로 체중감량에도 도움이 되며

 

콜라겐 생성을 활성화시켜주며,

피부의 탄력과 함께 주름을 개선하는 효능을 가지고 있어

다이어트 뿐만 아니라 피부미용에도 좋은 식품이예요.

 

주로 농축액이나 분말형태로 섭취가능해요.

 

 

https://coupa.ng/biO81z

로엘 핑거루트 추출분말

 

 

 

2. 깔라만시 Calamansi

요즘 뜨고 있는 다이어트 식품하면

역시 빼놓을 수 없는 것이 바로

'깔라만시'입니다.

 

레몬의 약 30배가 넘는 비타민C를

함유하고 있다는 것이 알려지며,

체내 독소를 배출해주는 디톡스 효과로

굉장히 큰 인기를 끌고 있습니다.

 

디톡스 효과를 통해 체지방을 분해하며

식이섬유와 염증을 억제해주는

헤스페라인도 풍부하다고 알려져있어요.

깔라만시는 산도가 굉장히 높기 때문에

위가 약하신 분들에게는 속쓰림을 유발할 수 있으며

보통은 물에 희석해서 음용합니다.

 

https://coupa.ng/biO87L

GNM자연의품격 순수한 깔라만시

 

 

 

3. 와일드 망고 Wild Mango

 

'와일드망고'는 최근 뜨기 시작한 다이어트 식품이예요.

다양한 체중감량용 간식 등에서 최근들어

와일드망고맛을 흔하게 볼 수 있어요.

 

와일드망고는 아프리카 어빈지아 나무의 과일로

속의 씨앗에 단백질과 식이섬유가 굉장히 풍부하다고 합니다.

 

식욕조절과 함께 체지방 축적을 억제하는 

효증을 가지고 있어

맛있으면서 건강한 다이어트 식단으로

각광받고 있는 식품이기도 해요.

 

 

https://coupa.ng/biO9bl

프롬바이오 와일드망고 다이어트 젤리

 

 

 

4. 햄프씨드 Hempseed

햄프씨드는 착한 대마씨로 불리는 식품인데요

대마씨의 껍질을 벗긴 뒤 

환각성분을 제거한 것이

바로 '햄프씨드'라고 합니다.

 

닭가슴살에 무려 2배, 그리고 두부의 약 4배의

식물성 단백직을 함유하고 있으나

칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 적합해요

 

 

https://coupa.ng/biO9ed

천애지하늘사랑 햄프씨드

 

 

5. 가르시니아 Garcinia

최근 뜨고 있는 식품 중 

몇 해전부터 큰 인기를 끌고 있는 '가르시니아'입니다.

 

탄수화물에서 지방으로 합성되는 것을 억제해주어

체지방을 감소시켜주는 효능을 가지고 있어

특히나 탄수화물 섭취가 많은

한국인들에게 좋은 식품이라고 해요.

 

 

https://coupa.ng/biO9gk

종근당건강 올앳미 날씬한 나 가르시니아

 

 

오늘은 다섯가지

생소할 수도 있는 다이어트에 좋은 식품 다섯가지를 살펴보았는데요,

건강한 다이어트를 위해서는

급하게 굶어서 빼는 게 아닌

적절한 식단과 충분한 운동이 필수랍니다 !

요요를 막기위해서는 충분한 단백질 섭취가 필수 !

 

건강하고 아름다운 다이어트를 위해

오늘도 화이팅 ! 응원합니다.

 

 

 

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