건강생활정보50 하체비만 다이어트에 도움이 되는 식품 다이어트는 특정 부위만 체중을 감량하는게 아니라 전체적으로 균형잡힌 몸매를 위해 노력하는 거지만, 유난히 신경쓰이는 부분이 있죠~ 바로 하체인데요. 하체비만이신 분들은 정말 이해하실거예요 다른 곳은 살이 다 빠지는 것 같은데 왜 하체 붓기는 빠지지 않을까 ?? 그래서 하체비만이신 분들은 하체다이어트에 더 공을 들이실텐데요, 오늘은 하체다이어트에 도움이 되는 식품들을 몇가지 소개해볼까해요 늙은 호박 가장 먼저 소개할 하체비만 다이어트에 핵심이라고 소개드렷던 '붓기'를 제거해주는데 도움을 줄 수 있는 늙은 호박입니다. 가장 효과적이라고도 이야기할 만큼 이뇨작용을 돕는 성분이 많이 함유가 되어있어 붓기를 제거해주는데 도움을 주며 피로회복은 물론 면역력 증가와 암을 예방하는 효과등 다양하게 건강에도 도움을 받을.. 2019. 9. 11. 건강한 다이어트를 위한 요즘뜨는 다이어트 식품 5가지 다이어트에 유명한 음식들이 워낙 많고 많이 알려져있지만 요즘 뜨고 있는 새로운 다이어트 식품 5가지가 있습니다. 물론 다이어트는 영양소를 균영입게 골고루 섭취하고 꼭 운동과 함께 병행해야 예쁜 몸매를 가꿀 수 있지만, 체중감량에 도움되는 특정한 식품들이 있는데요. 오늘은 요즘 뜨는 '핫'한 식품들을 소개해드리도록 할게요 ! 1. 핑거루트 (Fingerrout) 핑거루트 굉장히 생소하신 분들이 많으실텐데요 인도네시아의 '생강'이라고도 불리는 식품이예요 특히 연예인들이 즐거하는 건강한 다이어트 식단으로 유명세를 타기 시작한 음식이랍니다. 인도네시아의 생강이라고 불리듯, 건강에 유해함도 없는 것은 물론이고 체지방을 분해하는 효과로 체중감량에도 도움이 되며 콜라겐 생성을 활성화시켜주며, 피부의 탄력과 함께 주름.. 2019. 9. 11. 다이어트에 도움이 되는 음식 식재료 5가지 안녕하세요 ! 오늘은 다이어트에 도움이 되는 식재료 5가지를 소개해드리려고 합니다 여름이 거의 끝나가고 있지만 사실 다이어트는 겨울에 더 잘된다는 사실 아시나요 ?! 올 여름 다이어트에 성공하지 못하셨더라도 겨울동안 다이어트 열심히 해서 내년 여름을 노려보자구요 !! 첫번째. 콜리플라워 100g당 25kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있는 콜리플라워는 양배추나 배추보다 식이섬유가 많이 함유되어 있어 영양성분이 풍부하면서 다이어트에 정말 좋은 음식이에요! 맛이나 향이 강하지 않고 적은 양만 먹어도 큰 포만감을 주니, 다이어트 음식 조리 시 탄수화물 대체재로 사용하기 좋아요! 열을 가해 조리해도 함유되어 있는 비타민C가 쉽게 파괴되지 않는다고 하니 요리 해먹기 정말 좋겠죠? 두번째. 꿀 달달한 맛 때문에 다이.. 2019. 9. 10. 우리아이 성장기 키성장에 도움이 되는 음식 5가지 우리아이 키성장에 있어서 가장 중요한 것은 무엇일까요 ? 의외로 유전적인 요소는 23% 밖에 차지 하지 않습니다. 아이의 성인이 되었을 때의 최종키를 결정하는 요소는 후천적인 것들이 더 많죠. 아시다싶히 적절한 운동, 충분한 수면, 균형잡힌 영양, 규칙적인 생활 습관 등이 중요한데요. 그 중에서도 오늘은 '식습관'과 관련하여 아이의 키 성장에 도움이 될 수 있는 식재료 5가지를 소개해볼까 합니다. 육류 - 닭고기, 성장호르몬과 면역력에 좋은 '아르기닌' 단백질이 키 성장에 도움이 된다는 사실은 다들 잘 알고 있을 것 같은데요. 단백질이 많이 들어 있는 음식에는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 콩 등이 있는데 그 중에서도 닭고기는 고단백질 식품으로 성장 호르몬의 분비를 도와주고 면역력을 높여주는 아르기닌이 많.. 2019. 9. 2. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 반응형
