남성에게 좋다 ? 남녀 모두에게 좋은 복분자의 효능 알고 먹기

복분자가 남성의 정력과 스테미너에 좋다는 사실은 많이 알려져있죠. 복분자를 먹고 요강을 엎었다고 해서 복분자라는 이름을 갖게 되었는데요. 산딸기는 익으면 붉은 빛을 띄는 반면 복분자는 익을 수록 검은 빛을 띄는 과일이죠. 복분자는 사실 남성의 정력에게 좋은 것으로 많이 알려져있지만 여러가지 다양한 효능이 있어 여성에게도 매우 좋은 식품이랍니다. 복분자의 효능 6가지 한번 살펴볼까요 ?

 

1. 성기능 강화

 

복분자는 남성 뿐 아니라 여성에게도 성기능 강화에 도움을 주는 식품입니다. 성호르몬 분비를 촉진시켜주며 정력감퇴, 조루증을 해결해줍니다. 또한 신기능을 증진시켜주는 효과가 있어 몽정, 유뇨 등에도 사용되고 요로계 건강에도 많은 도움을 줍니다. 여성의 경우 에스트로겐의 양을 증가시켜주기 때문에 난임에도 도움을 받을 수 있다고 합니다. 

 

2. 탈모에 좋은 음식

복분자에는 케라틴이라는 성분이 포함되어 있어 탈모 예방에 매우 효과적인 식품입니다. 케라틴 성분은 머리카락의 재생을 돕고 영양성분을 공급해 탈모예방에 효과적인 성분으로 복분자를 꾸준히 섭취하면 탈모를 예방하는데 도움을 받을수 있습니다.

 

3. 간에 좋은 음식

복분자는 간에 좋은 음식으로 술을 먹은 뒤 복분자를 먹으면 숙취해소에 도움을 주며 복분자 주스, 즙, 액기스 등을 꾸준히 섭취해주면 간기능을 강화해 만성피로를 해결해주는 효과가 있습니다. 또한 복분자는 간에 생기는 여러 질환도 예방해준다고 합니다. 

 

4. 피부노화방지

복분자는 항산화작용이 뛰어나며 각종 비타민이 많이 들어 있기 때문에 피부노화 및 기타 노인성질환을 예방해주는데 효과적이라고 알려져 있습니다. 특히 꾸준히 복분자를 섭취할 시 피부를 매끄럽고 하얗게 해주는 효과가 있다고 합니다. 각종 미네랄이 풍부하여 피로회복에도 좋습니다. 

 

5. 다이어트에 좋다

복분자에는 탄수화물과 지방의 흡수를 막아주는 성분이 들어있어요. 또한 자체적인 열량도 높지 않은 편이라 다이어트시 복분자즙을 섭취하면 요요현상을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 

 

6. 시력을 밝게 한다

복분자는 노안 등으로 인한 시력감퇴와 근시로 인한 시력감퇴에 효과가  있는 것으로 알려졌다.

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건강에 좋은 효능을 가진 복분자. 복분자는 장어와 같이 섭취시 비타민A의 섭취에 도움을 받을 수 있어 궁합이 가장 좋은 것으로 알려져있는데요. 생으로 먹어도 괜찮지만 복분자청이나 즙등으로 먹는게 일반적입니다.