물 대신 마시기 좋은 차 / 마셔서는 안되는 차 알아보기

혹시 맹물을 마시는 것을 별로 안좋아하시는 분 계신가요 ?

저도 왠지 맹물을 마시는걸 좋아하지 않아서

물을 잘 못마시는 타입인데요.

그래서 항상 커피나 다른 차들을 즐겨 마셔요.

특히 조금 있으면 기온도 오르고

본격적으로 더워지는 여름이 찾아올텐데요.

음료나 차를 물처럼 마셔도 될까? 

고민이 되는 순간이 오는데요.

물처럼 먹어도 되는 차와

안되는 차에 대해서 알아보겠습니다.

 

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물처럼 마셔도 되는 차

 

보리차

 

보리차는 집에서도 생수 대신

많이 마시는 차 종류예요.

보리를 볶아 물에 끓여먹는 보리차는

변비와 위 점막을 보호하는 데에 도움을 줍니다.

특히 차가운 성질로

여름철 더위에 더 좋아요.

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현미차

 

현미는 한방에서 약이 되는 차로도 

알려져 있는 데요.

물대신 마시기 좋은 차인 현미차는 암을 예방하며

변비에도 좋다고 합니다

또한 탈수증이나,

멀미가 심할 때 마시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

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루이보스티

 

허브티의 일종인 루이보스티는

남아프리카 원주민들이 즐기던 차라고 해요.

루이보스는 고산지대에 자라는 침엽수의 일종인데요

루이보스티에는 카페인이 없기 때문에

카페인에 민감한 분들이 마시기 좋고

물 대신 마시기 좋은 차입니다.

루이보스티는 항산화물질과

미네랄이 풍부하다고 하네요

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히비스커스차

 

물에 우려내면 붉은 빛을 띠는

색이 너무나도 아름다운 히비스커스차도

물 대신 마시기 좋은 차 중에 하나입니다.

히비스커스는 탄수화물을 

지방으로 변환되는 것을 분해시키는 효과가 있어

다이어트에도 큰 도움이 된다고 해요

루이보스티와 마찬가지로

카페인 성분이 없어서 자주 먹어도 부담이 없다고 합니다.

 

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물처럼 마시면 안돼는 차

 

녹차

 

녹차는 콜레스테롤을 낮추는데 효과가 있어

많이 먹는 차중에 하나인데요

녹차에는 카페인이 다량 함유되어 있기 때문에

약을 복용하는 사람들은 조심하는 것이 좋습니다.

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홍차

 

홍차는 어린잎을 발효시켜 말린 것인데요

이 홍차는 노화방지와 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있지만

카페인 성분이 다량 들어있어

불면증을 유발할 수 있기 때문에

적당량만 섭취하는게 좋으며

물 대신으로 많이 마시기에는 좋지 않은 차입니다.

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옥수수수염차

 

옥수수수염차는 물대신 마시면 안되는 차 중에 하나인데요.

옥수수수염차는 부종이나 심혈관 질환에는 좋지만

과다 복용시 탈수를 유발할 수 있고

신장질환에도 좋지 않다고 합니다.

시중에 쉽게 음용할 수 있는 옥수수수염차가 많지만

물 대신 마시는건 좋지 않습니다.

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헛개나무차

 

숙취해소에 좋은 헛기나무차는

알코올로 인해 손상된 간에 좋은 효과가 있어요

하지만 장기적으로 많이 마시면

수족냉증이나 설사를 일으킬 수 있으므로

장기복용은 금물입니다.

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여기까지 물 대신 마시면 좋은 차와

마시면 안되는 차에 대해서 알아봤습니다.

물대신 차를 마실 때에는 성분을 잘 확인해보고

섭취하는게 좋겠네요 :)