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건강생활정보50

급체했을 때 집에서 간단히 할 수 있는 방법 음식을 급하게 먹었거나 혹은 평소보다 과식을 해서 갑작스럽게 소화불량이 생겨 급체 했을 때가 생길 수 있어요 증상이 가볍다면 가벼운 복통 정도로 증상이 끝날 수 있지만 심한 경우에는 두통, 심한 명치통증, 요통 등을 동반할 수도 있습니다. 그렇다면 급체했을 때 집에서 간단히 취할 수 있는 대처방법은 무엇이 있을까 한번 알아보겠습니다 증상 급체를 하게 되면 소화가 안되어, 배가 더부룩한 느낌이 듭니다. 명치 부위가 답답하고 심한 경우 통증이 있을 수 있으며 트림, 비슥거림, 구토, 설사를 동반한 증상이 나타나기도 합니다. 심한 경우 손발이 차가워지고 식은땀이 나거나 두통을 동반할 수도 있어요 급체 했을 때 어떻게 하면 좋을까요 첫번째 방법으로는 합곡혈을 눌러주는 방법인데요 엄지와 검지 사이 음푹하게 들어간.. 2020. 4. 17.
물 대신 마시기 좋은 차 / 마셔서는 안되는 차 알아보기 혹시 맹물을 마시는 것을 별로 안좋아하시는 분 계신가요 ? 저도 왠지 맹물을 마시는걸 좋아하지 않아서 물을 잘 못마시는 타입인데요. 그래서 항상 커피나 다른 차들을 즐겨 마셔요. 특히 조금 있으면 기온도 오르고 본격적으로 더워지는 여름이 찾아올텐데요. 음료나 차를 물처럼 마셔도 될까? 고민이 되는 순간이 오는데요. 물처럼 먹어도 되는 차와 안되는 차에 대해서 알아보겠습니다. 물처럼 마셔도 되는 차 보리차 보리차는 집에서도 생수 대신 많이 마시는 차 종류예요. 보리를 볶아 물에 끓여먹는 보리차는 변비와 위 점막을 보호하는 데에 도움을 줍니다. 특히 차가운 성질로 여름철 더위에 더 좋아요. 현미차 현미는 한방에서 약이 되는 차로도 알려져 있는 데요. 물대신 마시기 좋은 차인 현미차는 암을 예방하며 변비에도 .. 2020. 4. 16.
불면증에 좋은 음식 꿀잠자기 위한 팁 잠은 보약이라는 말처럼, 충분히 취한 숙면은 일상생활에 큰 영향을 미치죠 ! 잠을 제대로 자지 못한 날은 집중력도 떨어지고 몸의 활력이 떨어지면서 삶의 질은 낮아지는 느낌도 들고요. 잘 자는 것은 건강을 위해서도 정말 중요한 일이라는 생각이 들어요 ! 잠을 못 이루게 하는 불면증에는 다양한 원인이 있을 거예요 그리고 불면증을 개선하기 위해서는 원인이 무엇인지를 찾고 원인을 해결하도록 노력해야하는데요. 오늘은 불면증을 조금이나마 개선할 수 있는 불면증에 도움이 되는 음식들을 알아봤어요 상추 중요한 시험을 준비하는 수험생은 먹으면 안됀다는 말이 있을 정도로 잠이 잘 오게 하는 채소로 유명한 상추. 상추는 우울하거나 스트레스를 받을 때 먹으면 안정되는 느낌을 받을 수 있다고 해요. 상추의 줄기에는 우윳빛을 내.. 2020. 4. 15.
따뜻한 성질 음식 손발 차가우신 분들 드셔보세요 몸이 차갑고 특히 손발이 차가우신 분들~ 몸을 따뜻하게 유지하는 것만으로도 면역력을 높이고 건강에 도움이 된다고 하죠 특히 요즘처럼 전염성이 있는 질병이 유행할 때는 건강관리가 더욱 중요한 것 같아요 오늘은 다뜻한 성질의 음식 몇가지를 소개해드릴게요 체온이 1도 낮아질때마다 면역력이 훅 떨어진다고 하니 적정 체온을 유지할 수 있도록 항상 관리해주는게 아주 중요하답니다. 특히 몸이 찬 편이라면 더더욱 다뜻한 성질을 가진 음식들을 자주 챙겨드시는게 도음이 될거예요 꿀 꿀은 따뜻한 성질을 지닌 음식으로 몸의 찬 기운을 떨쳐내고 신진대사가 활발하도록 도와주는 작용을 하는데요 다뜻한 물에 적당히 넣어 차로 마시면 좋다고 합니다 생강 생강도 따뜻한 성질 음식 종류 중 하나로 혈액순환이 잘 안되는 분들에게 도움이 되.. 2020. 4. 14.
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